红烧 鹌鹑 的做法 鹌鹑可与补药之王 人参 相媲美，被誉为“动物人参”，其蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，可补虚养身，任何人都可以食用，包括宝宝和孕妇哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、维生素A、B1、B2、D、铁...(2016-10-22 04:05:01)

巴戟锁阳烩羊腰的做法 巴戟天和锁阳都是中草药，都具有补肾助阳的功效，羊腰可补肾气，益精髓，将巴戟天、锁阳和羊腰搭配在一起，可补肾益精，对肾虚劳损的人群有很好的食疗作用。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、氨基酸、鞣质、...(2016-10-22 04:04:53)

土豆 烧肉的做法 今天小编介绍的这道“土豆烧肉”是超级下饭菜，不华丽，很敦实，吃完土豆再汤汁 拌饭 ，味道简直棒极了，强烈推荐，喜欢下厨的朋友们千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、维生素、淀粉、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁 食疗功效： 增加食欲、...(2016-10-22 04:04:44)

苹果 鹌鹑 的做法 苹果鹌鹑是一道私家菜，同时也是一道创意料理，口味属于 果汁 味，微甜；食材里的鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，非常适合肥胖人群食用哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、C、E、胡 萝卜 素、膳食纤维、碳水化合物...(2016-10-22 04:04:36)

燕麦 饭的做法 燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，富含纤维素和胶质，热量又比较低。与 大米 搭配，营养价值互补，还能降低 米饭 的热量。想了解燕麦饭的具体功效吗？一起往下看吧。 营养价值： 蛋白质，淀粉、脂肪、B族维生素、维生素E、膳食纤维、胶质、钙...(2016-10-22 04:04:27)

蒜泥 菠菜 的做法 蒜泥菠菜是一道广东省的汉族传统名菜，属于 粤菜 系。此菜鲜咸适口，蒜味浓郁。做法也非常简单，赶快跟着下面的步骤动手烹饪一道美味的菜肴吧。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、胡 萝卜 素、膳食纤维、钙、铁 食疗功效： 通...(2016-10-22 04:04:19)

橙汁 猕猴 桃 水果的做法 橙汁 猕猴桃 水果拼盘，味道甜美，能促进消化，尤其是其含有大量的维生素C，能美白肌肤，增强人体免疫力。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、果糖、维生素C、膳食纤维、钙、钾、硒、锌 食疗功效： 清热解暑、润肠通便、健脾和胃、增加抵...(2016-10-22 04:04:11)

酸辣 海带 茎的做法 夏天吃 凉拌菜 是非常好的选择，海带是用来做凉拌菜的很好的食材，属于怎么做都好吃的那种类型，今天小编给大家介绍的是酸辣海带茎，感兴趣的朋友们，千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、花青素甙、纤维...(2016-10-22 04:04:02)

干贝 柠檬 片的做法 干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养，是能和 鲍鱼 海参 媲美的优质食材，柠檬可作为装饰，撒上 柠檬汁 还可增加酸甜感，别有一番风味。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、碳水化合物、糖类、维生素B1、B2、柠檬酸、 苹果 酸、...(2016-10-22 04:03:54)

干贝 炒鱼肚的做法 干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养；鱼肚的食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质，对身体各部分均有补益能力，是补而不燥之珍贵佳品。干贝炒鱼肚软糯味美，鲜美醇厚，强烈推荐哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、核黄素...(2016-10-22 04:03:45)