多叶 茄子 的做法 茄子，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子是一道美味，做法非常多，今天小编推荐的这道多叶茄子，做法很简单，主要材料就是茄子，感兴趣的朋友一起来看看吧。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B、C、钙、磷、铁、...(2016-10-22 04:13:32)

白菜 炖 豆腐 的做法 小白菜 炖豆腐绿白相衬，清素鲜嫩，是一道美味的 家常菜 ，富含高蛋白、低脂肪，非常适合高 血 压、高血脂和肥胖人群食用，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。 营养价值： 蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、C、E、卵磷脂、钾、钠、...(2016-10-22 04:13:24)

松子 墨鱼 酱 黄瓜 的做法 黄瓜是十分常见的食材，含有多种重要的矿物质和维生素，性凉味甘，具有清热利尿，降火消暑的功效，也可治疗咽喉肿痛，特别适合在夏天食用。黄瓜的做法非常多，夏季凉拌是最合适的，小编今天推荐的是这道松子墨鱼酱黄瓜，一起来看看...(2016-10-22 04:13:15)

香菇 素鸡 炒肉 的做法 香菇素鸡炒肉是一道非常受欢迎的 家常菜 。与其他食材相比， 鸡肉 总是更能入味，就像这道 香菇 炖鸡 ，浓郁的香气弥漫了厨房，不管是家庭晚餐还是朋友小聚，简约中又不失隆重。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、维生素D、脂肪、碳水化...(2016-10-22 04:13:06)

丝瓜 烧 香菇 的做法 丝瓜烧香菇是一道美味的 家常菜 ，丝瓜具有清热消暑的功效，香菇可解毒消暑，两者搭配，效果更佳，非常适合在夏季食用，下面就跟着小编一起来看看这道菜的做法吧。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、多种维生素、粗纤维、碳水化合物、钙、磷...(2016-10-22 04:12:58)

橙汁 藕 片的做法 莲藕 是一种营养丰富的食材，莲藕和橙汁搭配在一起，制作成一道美味的甜菜，酸甜橙汁 藕片 以它酸酸甜甜的口感，和天然的橙香惹人喜爱，做法也非常的简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做到哦。 营养价值： 蛋白质、膳食纤维、碳水化合物...(2016-10-22 04:12:49)

花菜 炒 西红柿 的做法 花菜炒西红柿，是以 菜花 、西红柿为主料，加以盐、 鸡精 等调味料制成的一道清淡口味的佐餐小菜。本菜含有丰富的矿物质有维生素，适合老年人及儿童食用。 营养价值： 蛋白质、胡 萝卜 素、维生素A、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素...(2016-10-22 04:12:41)

清 蒸 多宝鱼 的做法 多宝鱼富含多种营养物质，且胶质蛋白含量较高，使其味道鲜美又口感细腻。清蒸多宝鱼能最大程度的保留其营养，烹调过程中加入葱、姜、 辣椒 等多种调味食材，更能提升多宝鱼的鲜味。 营养价值： 蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B3、D、E...(2016-10-22 04:12:32)

苦瓜 酿肉的做法 苦瓜酿肉，又名苦瓜丸子，是一道湖南省的汉族传统名肴，发源地位于湖南省永州市双牌县平福头乡，属于 湘菜 系。成菜整齐，瓜翠肉红，微带苦味，有清心明目之效。 营养价值： 蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、C、E、磷、钙、镁...(2016-10-22 04:12:24)

主料 鸡蛋 2枚 柿子 椒1个 辅料 盐少许 酱油 少许糖少许 鸡蛋柿子椒的做法 1.将食材准备好，并将柿子椒洗净 2.把鸡蛋打散，柿子椒掰成小块 3.热锅凉油，将鸡蛋打入锅内 4.鸡蛋成型后，放入柿子椒，翻炒两下，待柿子椒去生后，调味—放点盐、酱油、糖。ps：健...(2016-10-22 04:12:14)