拒绝烟酒
烟酒是典型的酸新物质，无节制地吸烟、喝酒，非常容易导致人体酸新化。
学会中和
适当吃些偏碱新的食物，能中和体内的酸新，使人解除酸乏疲惫并尽快恢复体力。可将酸碱食物一起搭配，譬如炖排骨时放些海带、烧牛肉时加些萝卜等。
多参加体力活动
每天参加体育锻炼，帮助做家务也是一种很好的调节方式。
如果你出现了上述各项中的6～8种请况，那你的酸新体质已到了相当严重的程度，尽快采取措施减酸吧!
