解析成人怎么量腰围腰围怎么减及其尺码怎么换算

更新时间：2015-10-25 08:01

腰围怎么量？腰围尺码换算？腰围怎么减？腰围测量时人要站直，双手自然下垂。减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问，本专题主要教你腰围怎么量，腰围尺码换算以及腰围怎么减。让你精准掌握自己的身体，为瘦身做更充分的准备！
腰围怎么量
腰围是指人体腰部的周长，用皮尺在腰部绕一圈就能得出腰围的周长。
腰围尺码换算
2.2尺腰=29码(74厘米)
2.3尺腰=30码(76厘米)
2.4尺腰=31码(80厘米)
2.5尺腰=32码(84厘米)
2.6尺腰=33码(87厘米)
2.7尺腰=34码(90厘米)
2.8尺腰=35码(94厘米)
2.9尺腰=36码(98厘米)
3.0尺腰=38码(100厘米)
腰围怎么减

1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，新鲜水果等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

上页 [1] [2] [3] 下页