但是睡前不适合吃苹果,对胃不好,一天中最适合吃苹果的时候是早上。因为早上吃苹果是金苹果,中午吃苹果是银苹果,晚上吃苹果是烂苹果,还有苹果内有很高的铁和矿物质,还有纤维和维生素A,这里边的营养全是很难吸收的,如果早上来吃的话,一天下来,很多精神,晚上吃的话,吃完就睡了,给胃加了负担,不但不能吸收还有害健康。肠胃不好的人睡前吃苹果更加会增加肠胃的负担。