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美丽的胸部图片欣赏4点让你拥有迷人胸美(2)
更新时间:2015-12-06 22:23

谈到美胸保养,地心引力的力量很恐怖,想维持胸部不下垂,一定要时时运动,且常做美胸运动也可让胸部肌肤更具弹性,刺激胸部乳腺分泌,让乳房更饱满。

一画圆拉提
双手向两边张开平举,手掌朝外与手臂尽量垂直,顺时针转圈30下,再逆时针转圈30下。
二合掌集中
Step1 手臂平举并且双手合掌,左右手掌分别用力向内推,感觉胸部外侧出力,停留约15~20秒。

Step2 双手手掌合十将手肘并拢,手掌维持互推力道缓缓抬高,再慢慢放下,须保持手肘靠拢,反覆做10次。

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