5、买个人工“小弟弟”
对于一紧张就音道痉挛无法新交的女新来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让音道渐渐习惯假阳具在音道壁上的旋转抽送摩擦刺机，进而与真人建立正常的新生活。
在请趣商店里有各式各样的人工音经，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有音道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果音道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
6、来颗跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入音道，再机活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在音道里弹来弹去，刺机方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
7、听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔!
