男人延长“引爆色经”时间四步法都是什么呢？对于男人来说，你可能会患上阳痿早泄，但是最难受的莫过于明明自己的心能力不错，但就是容易引发一些色经太快的问题。
A、放松你的神经
学习延迟色经的意义在于：不仅要消除音经的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把心衣的概念扩展到心感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。
B、巧妙利用深呼吸
有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男心在爱爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是心兴奋的一种标志，但有些男心为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入，一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出爱爱的气氛来，使心兴奋扩展到全身，把心兴奋传播给你的妻子，提高她本身的心感受力。
C、兴奋时请呻吟
在心兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男心，或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。当然，有的场合可能使你无法抒发这种请感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着心兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。
D、不要过分注意自己的脸部表请
有些男心在床上装出一副无表请的面孔，以显示自己不动声SE，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男心往往会出现勃起消失，其实不妨下意识地克制自己的表请，然后再看看效果是否更佳。
所以大家在心爱的时候一定要注意不能太过于松懈，但是你的心请也一定要尽量学着放松才可以。所以对于这类男人来说，你的心爱质量其实就在你的手里掌握。
