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走路的时候蹲着能减肥吗？3大方法教你练出苗条身材(3)
更新时间：2015-12-29 22:02
如果你以为减肥过程中喝不喝水无所谓，那就错了。如果在减肥的过程中能够多喝水，是可以促进身体新陈代谢的，对于身体排出毒素以及减肥是有一定帮助的。在减肥的过程中，尤其是运动之后，喝水要小口慢慢喝，不要一大口咕咚下肚，那只是穿肠水，就等于是废水。晚上在家时就可以熬炼,不需要什么特别的器械,一边儿看电视机一边儿做,并不会觉得时间过得漫长。
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