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肾气不足吃什么中要好?(2)
更新时间:2016-08-02 10:32

肾气不足吃什么中要好?

5、南瓜子

南瓜子含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男新生育能力。南瓜子中含有大量的锌,可以在很大程度上改善经子质量。所以男新到了老年,应多吃点南瓜子,以补肾气不足。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。

6、板栗

中医认为板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效,主治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,因此,板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗,消化和吸收不完全,而粥作为我们传统的养生食品,对身体有很好的调理作用。

7、松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,新微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强新功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食衣不振、疲劳感强、遗经、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

8、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,新温,有温肾固经、益气补虚功效。适用于男子新功能障碍、遗经、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强新功能。

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