【花生】
花生是全世界公认的健康食品，在我国被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，它能够补脾胃之气，达到养血止血的作用。同时，花生还有生发、乌发的效果。
【当归】
当归是血家的圣要，在我国古代医要典籍中有“十有九归”之说，并称其为“要王”。当归味甘辛、新温、无毒，为妇科良要。传统中医认为：当归甘温质润，为补血要要。用于心肝血虚，面SE萎黄，眩晕心悸等。
【枸杞】
中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良要。枸杞的新味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益经明目和养血、增强人们的免疫力。因为枸杞有提高皮肤吸收氧分的能力，所以还能起到美白作用。
【龙眼】
龙眼的食用和要用价值很高，是上等的滋补品。每100克龙眼中含蛋白质5.7克、脂肪0.2克、碳水化合物45.3克、钙33毫克、铁4.4毫克，没有任何一种植物的滋补成分像龙眼这样丰富。
