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防秋燥多吃5种“白SE”食物 对缓解秋燥有良效
更新时间:2016-08-27 10:34

秋季气候有收敛的特点,由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候,导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩,严重者还有便秘的现象,喝了很多水症状似乎也不能解除。其实,除了多喝水外,秋燥季节还应多吃一些“白SE”食物。

防秋燥多吃5种“白SE”食物 对缓解秋燥有良效

中医认为,白SE归于肺,白SE的食物大多都偏寒凉,有补肺的作用,对缓解秋燥有良效。

1. 梨

梨味甘、新凉,一直是治疗秋燥的良要,可以起到生津润肺、清热化痰的作用。现在市面上也正卖有不同品种的梨,每天坚持吃两个,能有效减少秋燥的症状。

2.莲藕

莲藕生吃熟吃两相宜。生藕新甘、寒,可消淤清热、化痰止咳;熟藕新甘、温,可养胃滋音,益血止泻,干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。

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