产后提高食衣推荐食谱
热菜系—红烧豇豆
材料：豇豆200克、凉开水120毫升、酱油2汤匙。
1.将豇豆洗干净后，切成长约5厘米的小段备用。
2.烧开一小锅水。放入酱油，用大火再煮沸，放入豇豆段。
3.换成小火再焖5分钟，把豇豆去水装盘即可。
功效：豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、维生素、无机盐、纤维素、烟酸等等，孕妈夏季吃豇豆可以补充营养，补充经力，强身健体，增强抵抗力。
