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产后食衣不振怎么办 推荐三款有效的开胃食谱(5)
更新时间:2016-09-25 16:03

  小吃系—双SE番茄蛋

  材料:机蛋3个、番茄1个、番茄酱1汤匙、海苔1大片。

  1.机蛋磕入碗中,打散。将番茄洗干净,切成块,放入搅拌机中。

  2.往搅拌机中调入1汤匙番茄酱,将番茄搅打成番茄糊。按照1:1的比例,往蛋液中倒入番茄糊。

  3.准备一个方形容器,往容器内壁抹上一层淡淡的油,倒入番茄蛋汁。将番茄蛋汁放入蒸锅中,中火隔水蒸10分钟,蒸的时候锅盖留缝隙。

  4.当番茄蛋蒸好凝固后,放置稍微冷却,然后轻轻取出。将蒸好的番茄蛋切成小块,将海苔剪成差不多的大小,然后包裹起来即可。

  功效:西红柿新凉,味甘酸,富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质,有生津止渴的作用,是开胃的好食材。

产后食衣不振怎么办 推荐三款有效的开胃食谱

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