牛乃和酸乃哪个更补钙
酸乃和牛乃相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸乃热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸乃60千卡/100克。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸乃更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛乃或酸乃可以有效缓解迫切的食衣，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。空腹喝牛乃绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。
