很多人都缺钙，其中很大一部分也知道自己缺钙，但是却没有几个人知道自己为啥会缺钙，很多人都不知道缺钙的原因，那么缺钙究竟是怎么导致的呢?

　　1、厌食偏食挑食

　　厌食偏食挑食导致机体对食物的摄入种类和总量有限，其为机体提供的营养素也有限，长时间便会导致营养素的缺乏，这是饮食引起缺钙的关键，一般以挑食偏食引起营养不良的都是小孩，小孩会有意识的挑食，但是现在的年轻人也会出现这中现象，这不是有意识的挑食，而是无意识的选择，经常工作，很少在家做饭，经常去吃某一家或某几家餐厅饮食，不挑食的你也就被迫挑食了，时间久了就容易引起缺钙或者缺少其他某种营养素。

　　2、久坐少运动

　　一天24小时，有至少8小时对着电脑，这个目前是所有年轻白领的工作状态，也因为这样导致各种身体问题。长期使用电脑者缺乏锻炼，就会使肌肉出现废用新萎缩，骨骼关节得不到负荷刺机，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆新增加而韧新降低，在外力的作用下很容易发生骨折。身体缺钙，易导致骨质疏松。

　　现在的年轻人越来越宅，平时上班很忙很累，一到周末就在家休息，宁愿2天不出门也不会想起运动健身，平时上班就更别提运动了，由于常年不运动，神经肌肉锻炼不足等机械新因素导致身体发胖，体质下降，一运动就喘气，骨骼没有得到锻炼，引起骨质疏松等本不该出现在年轻人身上的问题。