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孕妈妈该如何缓解和预防耻骨疼痛
更新时间:2016-05-01 16:17

怀孕总是会有很多意想不到的“小MAO病”发生,从初期的孕吐尿频,到后期的身材走样,都会把准妈妈折腾得够呛,更别提腰痛、腿痛、胳膊痛等各种痛了。大腿中间痛?部分孕妈咪更会遇到这种请况,为什么会这样呢?我们一起来看看。

孕妈妈该如何缓解和预防耻骨疼痛

▍为什么孕期大腿中间会痛?

有些人觉得可能是孩子太大了,负担重还没休息好,虽然部分孕妇休息后疼痛确实会减轻,可有一小部分孕妇的疼痛就是不缓解,甚至会加重。先回答三个问题:

·是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛,起身或者翻身的瞬间很痛?

·两腿分开的时候是不是很痛,甚至有时候腿不能分开?

·疼痛的位置,是不是主要是在大腿根部,可能还会向周围发散,严重的时候甚至没法正常走路?

如果以上问题的答案都是:是,那这种痛很有可能是因为发生了一种特别的请况,叫做耻骨联合分离。

▍为什么会有孕妈咪耻骨分离?

正常的耻骨(就是大腿中间的骨头),是靠耻骨韧带连接在一起的,所以叫做耻骨联合。

怀孕后,由于孕机素的作用,耻骨韧带会松弛,耻骨之间距离会增大,可达到9mm左右。那些疼痛的孕妇,两边的耻骨分得太开了,超过了10mm,这种请况就叫耻骨联合分离。

耻骨分离并不是所有孕妈咪身上都会发生的请况,如果在你身上发生了,那么原因可能新很多,比如:胎儿过大;孕妇太年轻;过胖或过瘦;怀孕生孩子的间隔时间短,次数多;生产时双腿外展过猛、过宽;孕期有背负重物的经历;过于劳累等等。

如果以上原因都不是,那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。耻骨联合分离大多发生在孕产期,虽然发生率很低,但给孕产妇带来了很大的痛苦。

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