美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 保健 >
血为人之本 中医教你如何来补血
更新时间:2016-07-19 16:24

如果女新想要肤SE好,那日常生活中就要注意补血。除此之外,女新还要面对胜利上的一些挑战,比如月经、怀孕、生产等,就比较容易出现贫血现象。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女新健美的大敌。那么,该如何补血?中医专家推荐说在中医中有一个补血养血的经典汉方,那就是“四物汤”。

女新贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失SE、面SE萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、TUO发、SE素沉着等。所以,女新美容常需养血,及时纠正贫血状态,使气血充盈,容颜园丽,身心健康。

女新养血,可根据自身请况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成要,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌机等补血养血食疗之品。另外,女新要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。

补血养血经典汉方:四物汤

四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的要方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味要经过加加减减,衍化成一系列“子方”、“孙方”,据不完全统计,四物汤的系列方达800多个,真可谓是“子孙满堂”,是名副其实的方剂中的“祖师爷”。

四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》,东汉名医张仲景又进行了改进,变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方,专门用来治疗妇科血症,被后世医家称为“妇科第一方”。

四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中要组成,其中又以当归、熟地为主要。熟地含有甘露醇、维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女新脸SE苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

桂圆大枣红豆汤

桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉新温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘新温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤,能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

原料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。


推荐阅读:三伏天消暑全靠它——三豆汤 

扫一扫添加健康台订阅号


关键词:为人,之本,中医,教你,何来,补血,如果,女新,想要,日常生
>>>
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 怎么看出来孕妇是生女孩 有什么特征
  • 孕期该如何补充DHA?补DHA就要吃鱼吃鱼再吃鱼?
  • 秋季养生把好5大预防关 专家:养音润燥还需防秋郁
  • 少吹空调多运动 6大妙招助你远离“空调病”
  • 如何在吃吃喝喝中轻松减掉啤酒肚?
  • 最易导致年轻女人下半身发胖的4个原因
  • 蔬菜木瓜丰胸吗5种食物教你有效丰胸
  • 女孩子平胸的标准是什么3个丰胸秘籍让你拥有傲人美胸

  • 网站地图 | 高级搜索 | 网站地图 | 用户登录 | 忘记密码
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号