美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 保健 >
中医教你如何用五味补五脏
更新时间:2016-07-29 10:19

中医有“五味入五脏”之说,我们都知道不同的味道对于我们的五脏有着不同的养生功效。但是很多人对于酸甜苦辣咸却是各有所爱。有些人无辣不欢,有些人嗜甜如命,还有些人从不吃苦。但是在我们任新的满足着自己味蕾的同时,五脏却遭了殃。那么到底应该如何做才能达到中医所讲的“五味补五脏”呢?下面我们一起来看下:

中医有“五味入五脏”之说,五脏在前面的章节中都提到过许多次了,是心、肝、脾、肺、肾。而这五脏对应的五味则是辛、甘、酸、苦、咸。把这五味和五脏对应起来,就是肝主酸,脾主甘,心主苦,肺主辛,肾主咸。

1、辛味养肺

当我们肺虚有寒,出现感冒的时候,大家都知道,喝碗姜汤就会好多了。这主要是辛味入肺的缘故。生活中辛味的食物很多,生姜、胡椒、辣椒、葱、蒜、韭菜、花椒等等,数不胜数。虽然辛味入肺可发散、行气、活血,能刺机胃肠蠕动,增加消化液的分泌,还能促进血液循环和机体代谢,祛风散寒,解表止痛。但是,吃多了也不好,会使肺气过盛,因而患有痔疮、肛裂、消化道溃疡、便秘及神经衰弱的人群还是少食为好。

2、甘味补脾

脾胃虚弱的人可适当多吃些甘甜的食物,如西红柿、茄子、蘑菇、胡萝卜、土豆、黄瓜、冬瓜、南瓜、藕、梨、桃、苹果、香蕉、西瓜、机肉、蜂蜜等,有补益、和胃、生津的作用。中医认为,甜味入脾,吃甜食有补养气血、补充热量、解除肌肉疲劳、调和脾胃、止痛、解毒等作用。但过食甜腻之品也不好,肥胖、高血脂、高血糖就会来了。

3、酸味补肝

肝虚血枯者宜食酸味食物,如橙子、橘子、橄榄、柠檬、枇杷、葡萄、芒果、石榴、食醋等,它们都有开胃、收敛、固涩的作用。想必大家都听说过“望梅止渴”的故事,一路行军士兵们口渴难耐,走路都有气无力,曹草就骗士兵们说前面有一片梅林,大家听了都流口水了,人也有劲儿了,行军速度也加快了。那么,流口水是可以止渴,但是为什么大家都感觉有劲儿了呢?这主要是酸味补肝血,气血旺盛了,人自然就有劲儿了。

4、苦味清心

苦菜、苦瓜、大头菜、百合、白果等都是苦味食物,很多人都不太喜欢吃。但是中医认为,苦味入心,具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃等作用。因此,如果心请舒畅的时候,可以吃一些苦味的食品,这时候你会发现,味道其实没有想象中那么苦。

5、咸味滋肾

苋菜、紫菜、海带、海参、螃蟹等都是咸味的,具有补肾的作用。中医认为,咸味入肾,能软坚润下。

“五味入五脏”,让饮食营养变得简单易行。但是,过食的话也会对身体造成伤害。就拿居住在比较寒冷地区的人们来说,吃些咸食,如咸菜、腊肉等等,可以补肾温阳,但是吃多了就可能会有发高血压。所以,东北的一些地区,高血压的发病率比较高,就是这个道理。

因此,吃东西不能过。就像《黄帝内经》中说的那样:“五味入于口也,各有所走,各有所病”,“酸走筋,多食之令人癃;咸走血,多食之令人渴;辛走气,多食之令人洞心;苦走骨,多食之令人变呕”。


推荐阅读:夏季防湿邪多吃红豆 少吃生冷食物

扫一扫添加健康台订阅号


关键词:中医,教你,何用,五味,五脏,中医,五味入五脏,之说,我们,
>>>
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 怎么看出来孕妇是生女孩 有什么特征
  • 孕期该如何补充DHA?补DHA就要吃鱼吃鱼再吃鱼?
  • 秋季养生把好5大预防关 专家:养音润燥还需防秋郁
  • 少吹空调多运动 6大妙招助你远离“空调病”
  • 如何在吃吃喝喝中轻松减掉啤酒肚?
  • 最易导致年轻女人下半身发胖的4个原因
  • 蔬菜木瓜丰胸吗5种食物教你有效丰胸
  • 女孩子平胸的标准是什么3个丰胸秘籍让你拥有傲人美胸

  • 网站地图 | 高级搜索 | 网站地图 | 用户登录 | 忘记密码
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号