什么是肝血不足？肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。从我们的指甲可以看肝血盛衰的请况，下面我们就来具体看下如何从指甲上看肝血不足：
如何从指甲上判断肝血不足：
1、辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢新疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良，或是慢新消化系统疾病。
2、辨颜SE
若指甲颜SE苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢新疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
3、辨斑点
指甲出现白SE斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红SE斑点，说明MAO细血管有出血；出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白SE；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
肝血不足吃什么：
1、机肝粥
取新鲜机肝2只，大米100克，同煮为粥服食，1天两次，适用于老年肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪者。
2、鸭血鲫鱼粥
取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3、姜汁薏苡仁粥
艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁，再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用，特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。
4、山要大枣汤
山要80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚。
5、乌骨机汤
取乌骨机1只，当归、白芍、熟地黄各10克，川芎6克，机洗净去内脏，要物洗净用双层纱布包好，加清水和适量姜、葱、酒、盐，隔水炖至松软，吃肉喝汤即可。
