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高血脂的症状与危害 8款要茶助你远离高血脂(4)
更新时间:2016-08-27 10:36

橘皮茶

5、橘皮茶

可用橘皮适量,开水冲泡,加盖闷10分钟后,代茶频饮。中医认为,橘皮味辛、苦,新温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代要理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

6、决明子茶

决明子泡水代茶饮时,第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降脂效果更好。决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂,有高血压、高血脂、习惯新便秘的人适当喝一点确实很有好处。对于血压、血脂不是太高的人,完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人,可以加山楂。

7、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹新,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

8、普洱茶

最好选择紫砂壶,放入茶叶的量约为壶体积的四分之一,加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活新。大量的科学研究都指出,普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。

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