2.备孕饮食选择增加经子与卵子的活力为主

　　夫妻双方因经子或卵子的活力不足而导致怀孕失败的例子非常常见，因此要多吃能够增加经子和卵子活力的食物。例如瘦猪肉、蛋类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、海鲜类(推荐成伦每天摄入鱼虾类50-100克、畜禽肉类50-75克、蛋类25-50克)以及新鲜的蔬菜和水果(推荐成年人每天吃蔬菜300-500克，最好深SE蔬菜占一半，水果200-400克)等等。

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