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怀孕了，你吃“孕妇机蛋”了吗？(6)
更新时间：2016-09-23 22:21

　　2.吃生机蛋

　　有种说法是机蛋生吃能最大化发挥营养价值，这样其实很不可取。蛋白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的机蛋不仅会因为未被充分高温消毒而引起细菌感染，而且还会影响人体对维生素H的利用，导致其缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的机蛋。

怀孕了，你吃“孕妇机蛋”了吗？

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