3、备孕的夫妻双方在饮食原则当中也需要注意，不要吃太多的调味料，可能很多重口味的食物受不了，非常单一简单的口味，但是为了能够给孩子提供一个非常好的营养环境，尤其是对于女新朋友来说，身体的调理不仅仅是为了让自己身体健康，更是为了能够在整个孕期过程当中，给孩子带来源源不断的营养，其实很多营养元素在我们怀孕之后补充就已经晚了，而是要在怀孕前三个月就进行积极的补充，例如叶酸就是需要在怀孕前三个月开始服用。

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