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秋季吃什么能减肥,十种食物让你越吃越瘦(5)
更新时间:2016-09-25 16:10

  9、秋梨。

  秋梨含有多种营养素,它所含的维生素B族能降低血压,帮助消除秋季疲困感,秋梨与苹果一样含有果胶,有助于通肠利便。秋天,受气候影响,身体会发生相应的变化,上火、燥热等都是普遍的现象,秋季减肥吃秋梨正好可以改善这种请况。

  10、山要。

  山要含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食衣,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。其次,山要本身就是一种高营养、低热量的食品,就算吃多了也不容易发胖。同时山要中的黏质液含有女新荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成作用,让胸部变得更丰满。

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