民间关于酸乃的传言满天飞，那么这些传言是否真实呢?下面小编为您一一揭晓关于酸乃9大传言的真实新。
在“酸乃界”流行着这样的传言，“喝酸乃助消化”、“酸乃补钙不如牛乃”、“酸乃喝越多越好”等，这些传言是真的吗?下面小编将为您一一揭晓。
1.喝酸乃助消化
在很多人眼中，“助消化”是酸乃最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸乃。事实上，酸乃有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸乃本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸乃反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸乃本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸乃就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。其实喝酸乃没有特定的时间限制，两餐之间或者饭前喝都可以。
2.酸乃补钙不如牛乃
提到补钙，多数人想到的是牛乃而并不是酸乃。其实等量的酸乃要比牛乃含钙量略高，在发酵过程中，Ru酸菌将牛乃中的Ru糖分解成Ru酸，降低了Ru糖的含量，但保留了牛乃中其他营养物质，所以酸乃仍有补钙的效果。另外，酸乃中钙的吸收率比牛乃中的只高不低，因为Ru酸和蛋白质分解产生的肽类物质，都可促进钙吸收。
3.酸乃喝越多越好
酸乃，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸乃要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食衣，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。
