美容觉怎么睡？睡前做五件事让你睡到自然醒

更新时间：2016-08-28 22:06

刷牙洗脸

睡前刷牙洗脸是很有必要的，刷牙不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。而睡前洗脸则可以把辐色粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

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