热水泡脚

中医学认为，脚上的60多个B位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液。因此睡前热水泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，能够起到很好的效果。

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