3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤TUO水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中新的沐浴露或婴儿香皂。
4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿SE蔬菜、水果、坚果、谷物、牛乃、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
