孕妇补钙要远离便秘
十个孕妇有七个会在补钙后出现不同程度的便秘症状，因此很多孕妇对于补钙也是心存畏惧。毕竟没有人想在孕期的时候，遭遇这种尴尬事。其实这并不是钙的问题，而是补钙的方法不对而已，根据相关专家的建议，孕期补钙在选择产品时，一定要特别注意钙剂是否添加了山梨醇这一成分。山梨醇能够有效的润滑肠道，防止孕妇便秘的发生。
孕妇补钙要添加维生素D
钙进入人体后，需要通过维生素D的帮忙，才能为人体所用。因此选择钙产品的时候，一定要选择添加维生素D的钙剂，这样可以让人体更加高效地吸收钙质。除此之外，维生素D还参与了人体多种机能的活动，对人体健康有着重要的影响。
