吃甜食上瘾了怎么办?
俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”。甜蜜蜜的糖，人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食衣。但吃得过多，甚至嗜好成癖，不但无益，反而有害。味蕾分成几种，分布在舌头的不同部分，如感觉甜味的味蕾在舌尖，感觉苦味的在舌头嘴里面，所以你喝中要的时候，咽下去的时候觉得特别苦。
味蕾由神经细胞把感觉传递到大脑，你就感觉到不同的味道了。
建议在上午或下午给自己准备一份水果，晚上可以喝一小杯果料酸乃。这些食物也是甜的，也很美味，却具有较高的营养价值，能量低，脂肪少，还有一定的健康作用。 如果某天控制不住，在计划之外吃了甜食，也不用太过自责。只需增加半小时的有氧运动，便可消耗3块曲奇中的能量，增加1小时运动时间，便可消耗1块蛋糕中的能量。
