秋季的到来意味着气温在下降，如果此时不注意自己的肠胃问题就很容易出现身体不适。要想养护肠胃最好的办法就是通过食疗法，所以小编特地给大家准备了几款健胃的要膳供大家参考。

　　木耳炒肉片

　　黑木耳15克，猪瘦肉60克。将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。

　　砂仁羊肉汤

　　砂仁10克，白胡椒3克，生姜，羊肉少许。将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。

　　红参苓术炖牛腱

　　红参味甘微苦新平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡新平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，新温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱新平味甘，能补中益气。