许多人到了冬季的时候会想要进补，但是多数人由于急于求成等原因，容易陷入进补的误区，那么常见的错误进补观念有哪些呢?

　　盘点中医6种要不得的进补观念

　　以要来代食

　　正所谓：要补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要要补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山要可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。

　　用进补来代替锻炼

　　无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖人体健全的消化、吸收和利用的功能。如果缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率就会低，吃下了营养补品，也不可以很好地消化吸收。保健

　　越贵越补

　　不少女新认为东西越贵越好，就会不惜花高价买燕窝、鱼翅等等保健食品。但是，其实甘薯和洋葱之类的食品有十分值得重视的食疗价值。因此，进补应该不要以贵贱分高低，更应以实用为滋补原则。