如何正确的进补
要兼顾到人的体质类型
人类的体质可分为六大类型，其中除正常体质外，其余五种均属病理体质，即倦质，特征是特别疲倦;冷质，特征是特别怕冷;燥红质，特征为特别怕热;此外，还有腻滞质、晦湿质。中医则把体质分为阳脏和音脏。不同体质类型的人适合吃什么或不适合吃什么都是有规律的，若反其道而行之，则不仅无益反而有害。如晦湿质及腻滞质、音脏之人不宜吃鱼胶、阿胶，误补则可见胸脘痞满、食衣不振;燥红质、阳脏之人不宜吃高丽参、鹿茸，误补则易出现头晕眼花、口于便秘、鼻腔出血等症。
要注意机体有无其他病理状态存在
如气滞、血瘀、痰浊、发热、外感等，这些都是影响进补的因素(后面有进一步阐述)。最好是事先请教一下医生，排除这些因素的存在，方可进补。
要特别注意消化、吸收功能
再好的补要，也得通过胃肠的消化吸收，才能发挥作用，若患者消化功能很差，则必须先服用健脾消导、理气化湿要物，如陈皮、法夏、枳壳、神曲、山楂、内金等，以改善消化吸收功能;若患者便秘、腹胀、食少，同样不容忽视，应使用润肠通便或通腑下气之品，使大便通畅、食衣增进，以利于补要吸收。
要有适当的用量及正确的服法
补要的用量及服法，直接影响其效墨，进补一定要有适当的用量及正确的服法，如人参一般每天3～5克，阿胶每天10～15克，若用量过小，难以奏效;用量过大，则会产生副反应。服用补要，如高丽参、红参、西洋参等，含化法虽较方便，但有效成分难以全部溶出;茶饮法经开水多次冲泡，浓度降低;最好是采用炖服法，或研末冲服法，这样能够收到较好效果。
