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紫薯莲子银耳羹最正宗的做法 家常紫薯莲子银耳羹的做法
更新时间:2017-08-15 16:28

紫薯莲子银耳羹最正宗的做法 家常紫薯莲子银耳羹的做法

紫薯具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。均具有一定保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。多吃对人体有意。

紫薯莲子银耳羹食材介绍

紫薯200g,干百合15g,银耳10g,莲子20g,枸杞10g,冰糖适量,

紫薯莲子银耳羹的做法步骤

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1、准备食材

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2、莲子,银耳,干百合洗净泡发,银耳去蒂撕小片.

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3、紫薯去皮切小块,枸杞洗净备用。

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4、将银耳、莲子,百合加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约25分钟.

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5、放入紫薯煮5分钟。

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6、放入枸杞煮1分钟。

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7、放冰糖煮至化开,即可.

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8、成品图

小窍门

1 紫薯,枸杞易熟,最后再加入。

2 紫薯有甜味冰糖可以适当添加。

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