包菜热量低，富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，夏天来盆清清楚楚的蔬菜，搭搭稀饭，营养又美味。

手撕包菜食材介绍

包菜1个，辣椒3个，大蒜头半个，盐3克，醋少许，虾粉少许，

手撕包菜的做法步骤

1、准备食材

2、包菜手撕成小块

3、大蒜头切小块

4、辣椒和大蒜头放油锅中炒出香味

5、倒入包菜

6、加入盐翻炒

7、翻炒均匀后加几滴醋

8、放少许虾粉调味

9、出锅

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